Концентрированный подъем на бицепс с гантелью. Подъем сидя. Упражнение на бицепс с гантелей сидя. Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем гантелей молот.
Сгибания с гантелями сидя. Сгибание рук с гантелями на бицепс сидя. Сгибание рук сидя. Подъем гантелей на бицепс сидя техника. Упражнения на бицепс на наклонной скамье.
Подъем гантелей на бицепс поочередно. Подъем сидя. Сгибание рук с гантелями сидя. Подъем сидя. Сгибания зоттмана гантелями.
Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем на носки сидя в тренажере. Жим гантелей на наклонной скамье на бицепс. Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс лежа.
5. Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Концентрированные подъемы на бицепс. Подъем сидя.
Концентрированные сгибания с гантелью. Подъем сидя. Подъем сидя. Сгибание на бицепс с гантелями сидя с супинацией. Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией.
Подъем гантелей на бицепс сидя. Сгибание рук с гантелями на бицепс сидя. Подъем сидя. Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем сидя.
Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем сидя. Тренажер ослик для икроножных мышц. Концентрированный подъем гантели на бицепс. Упражнения на бицепс на скамье.
Сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье. Сгибание на бицепс с гантелями сидя. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Подъем сидя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией.
Подъем гантелей молот. Подъем на бицепс сидя. Концентрированный подъем гантелей на бицепс. Подъемы на тренажере для икроножных мышц. Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя.
Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъемы с гантелями сидя. Подъем сидя. Подъем на бицепс сидя.
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс сидя в наклоне. Концентрированные сгибания на бицепс сидя. Подъем сидя. Подъем гантелей хватом молот.
Упражнения на бицепс с гантелями сидя. Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем гантели на бицепс с супинацией. Подъем гантелей на бицепс молот. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье.
Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье. Подъем гантель на бицепс сидя. Подъем сидя. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье 45.
Подъем сидя. Упражнение на бицепс с гантелей сидя. Концентрированный жим на бицепс. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Сгибания с гантелями сидя.
Incline bench dumbbell curl. Концентрированные сгибания на бицепс. Подъемы с гантелями сидя. Подъем сидя. Подъем сидя.
Подъем сидя. Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной скамье. Подъем сидя.
Подъем гантелей на бицепс сидя. Подъем гантелей на бицепс сидя техника. Подъем сидя. Подъем гантели на бицепс на наклонной скамье. Подъем на бицепс штанги/гантелей стоя/сидя.
Подъем гантелей с супинацией. Подъем гантелей на бицепс сидя с супинацией. Incline hammer curls. Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем гантели на бицепс сидя.
Подъем сидя. Сгибание на бицепс сидя. Подъем носков в тренажере сидя. Подъем гантелей с супинацией. Подъем гантели на бицепс сидя.
